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di CrossFit Asinelli

CrossFit è un allenamento di forza e condizionamento, costituito da movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità.

Possiamo considerare il CrossFit come una preparazione atletica generale e completa che permette di migliorare: resistenza cardiorespiratoria e muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità ed equilibrio.

Gli allenamenti sono sempre diversi tra loro e risultano molto efficaci, perché viene data una differente enfasi agli elementi di carico, distanza e velocità, che aiutano gli atleti a sviluppare alti livelli di potenza.

In ogni Wod - Workout Of the Day - vengono utilizzati attrezzi diversi e ci si esercita in differenti discipline e attività fisiche come: la ginnastica, l'uso del bilanciere, dei manubri e della kettlebell, la salita alla corda, il vogatore, la bike, etc.

CrossFit è per tutti, universalmente scalabile e modificabile a seconda dell'età anagrafica e in funzione del proprio livello di fitness. Pertanto ogni Wod può essere adattato alle singole capacità, al fine di raggiungere i propri obiettivi e per migliorare la propria tecnica e le proprie performance fisiche.

Un'altra caratteristica del CrossFit è l'atmosfera che si respira all'interno del Box e durante le Classi, dove lo spirito di competizione si fonda con un sano cameratismo che aiuta tutti gli atleti a spingere fino al limite delle proprie possibilità.

CrossFit è benessere psico-fisico e trasformerà la tua vita in uno stile di vita sano e attivo.

Attenzione, il CrossFit può dare dipendenza!