DI COSA SI TRATTA?
Un intera giornata di Workshop dedicata alla Ginnastica (applicata al Crossfit) tenuta da uno dei nomi più di spicco nella preparazione atletica di questa particolare disciplina.
La giornata sarà divisa in due gruppi distinti da massimo 20 persone:

1) GRUPPO BEGINNERS:

9:30-13:00

• Intro e Warm up: core e mobility

• Handstand

• Handstand push up: Strict e Kipping

• Toes to bar

• Strict e Kipping Pull up / Chest to bar

• Transizioni per Bar Muscle Up

2) GRUPPO ADVANCED:

13:30-17:00

• Intro e Warm up: mobility e core

• Handstand e Handstand walks

• Bar muscle up

• La meccanica del Butterfly

• Kipping ring muscle up: swing e transizioni

  CHI TERRà IL WORKHSOP?!
  Non ha certo bisogno di presentazioni, tuttavia ecco di seguito il vostro Coach di eccezione per la giornata:

Angioletti Matteo

Ginnasta Nazionale

3 partecipazioni Olimpiche

Specialista agli anelli: finalista Mondiali ed Europei

20 titoli italiani (individuali e squadre)

Dottore in Scienze Motorie

Tecnico Fipe livello 2

CF Level 1 trainer

Coach CF Gymnastics

Head Coach CF Erba

Owner Gymnastics Lab

I posti sono limitati e a prenotazione, è richiesto il versamento della quota anticipata o di una caparra per validare la propria prenotazione

Per info su costi e prenotazioni contattarci a uno dei seguenti recapiti (anche via Wathsapp)

Anna 347 239 5757

Giulia 3342715119