KB WORKSHOP (2° step) - Una giornata di pratica e allenamento con
Gianluca Quelerba
(Strongfirst Certificated Istructor Élite e Formatore Asi / Hexagon System)

L’evento si terrà presso la palestra Peak Gym in
Via del mobiliere 5, sede di Crossfitasinelli

📆Quando?
28/01/23
Dalle 11.00 alle 18.00

COSA SI FARÀ?
Approndimento pratico e teorico sugli esercizi balistici del Kb training:
•SNATCH: il movimento più iconico con i kettlebell; come padroneggiare lo zar delle alzate balistiche. Snatch one arm, snatch doppio kettlebell e varianti divertenti....
•TURKISH GET UP: dal pavimento a sopra la testa ,i 10 step del più complesso movimento esistente con un sovraccarico
•PRESS: military press e doppio kb press; la felicità di pressare qualcosa di pesante sopra la testa.
•DISCUSSIONE FINALE

🙋 Aperto a tutti, richiesta capacità di gestione del movimento KB Swing

⚠️ TERMINE ISCRIZIONI 20/01/2023

ℹ️ Info, costi e prenotazioni :
📲Julia 3342715119
📲Gianluca 3332330154