WOD 31/10/2024

⚠️ DALLE 18:30 alle 0:00 ⚠️
“HALLOWEEN SPECIAL WOD & AFTER PARTY!!” *
*Per sapere di cosa si tratta e iscriverti clicca qui 👉 https://www.crossfitasinelli.it/eventi/z1l008fy85ru1szqcplg07l33m6kmr

CROSSFIT CLASS

AMRAP 5’

15 Dumbbell Push Press
200 Meter Run

15 Pull-ups

Max Calorie Row

Rest 5’

AMRAP 5’

12 Dumbbell Front Squats

200 Meter Run
12 Chest-To-Bar Pull-ups

Max Calorie Row

Rest 5’

AMRAP 5’

9 Dumbbell Thrusters
200 Meter Run

9 Bar Muscle-ups
Max Calorie Row

DB Rx: @22.5 / 15 kg's

POWERLIFTING
Classi sospese per evento

⚠️ DALLE 18:30 alle 0:00 ⚠️
“HALLOWEEN SPECIAL WOD & AFTER PARTY!!” *
*Per sapere di cosa si tratta e iscriverti clicca qui 👉 https://www.crossfitasinelli.it/eventi/z1l008fy85ru1szqcplg07l33m6kmr